Mentale Spitzenleistung im Sport

Bleiben die Erfolge trotz intensivem und gut geplantem Trainingsplan aus? Kämpfen Sie mit mentalen Blockaden? Haben Sie Mühe Störungen durch Zuschauer, Gegner oder andere Personen auszublenden?

In der Schweiz treiben immer mehr Menschen Sport, dies zeigt die Studie "Sport Schweiz 2014". Im Jahr 2014 haben 69% der Bevölkerung regelmässig Sport getrieben (26% der Bevölkerung treibt keinen Sport und 5% treiben gelegentlich Sport). Sport ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit.
Im Leistungssport geht es jedoch um mehr als Gesundheit - es geht um Leistung auf höchstem Niveau. Worin unterscheiden sich nun Leistungssportler? Wenn die körperlichen Grenzen ausgereizt sind, entscheidet der psychische Faktor über Sieg oder Niederlage. Die Psyche kann genauso trainiert werden wie der Körper - für Erfolg auf nationalem oder internationalem Niveau ist dies meist entscheidend - weswegen das Mentaltraining einen festen Platz in Ihrem Trainingsplan haben sollte.

Blockaden lösen und Leistung abrufen

Sport ist ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Begonnen habe ich mit Wettkämpfen (Formenlauf) im Karate. Anschliessend spielte ich bis zum Studium Handball ‑ zuletzt beim TV Möhlin in der Nationalliga B. Danach habe ich in den Einzelsport gewechselt und Taekwondo (koreanische Kampfkunst) praktiziert. In diesem Rahmen habe ich erfolgreich an mehreren Schweizermeisterschaften teilgenommen.
In meiner sportlichen Laufbahn habe ich viel über die Herausforderungen im Einzel- und Teamsport erfahren. Die Wichtigkeit der Psyche ist für mich (auch) in diesem Bereich deutlich geworden, weswegen ich die Priorität des mentalen Trainings im Trainingsplan kenne. Durch meine Erfahrung im Leistungssport und als HypnoSport® Spezialist kann ich Sie individuell und erfolgreich bei Ihren Anliegen im sportlichen Bereich unterstützen.

Anwendungsgebiete von HypnoSport®

  • Selbstvertrauen/Selbstsicherheit stärken

  • Vertrauen in Teammitglieder und Trainer erhöhen

  • Konzentration auf die eigene Aufgabe verbessern

  • Ausblenden von Störungen (z.B. Publikum, Schiedsrichter, Wetter etc.)

  • Verbesserung der Athletik (z.B. Muskelwachstum)

  • Emotionskontrolle & -steuerung (Nervosität, Aggressivität etc.)

  • Umgang mit Negativerlebnissen

    • u.v.m.